आंख में चोट: तुरंत क्या करें और कैसे बचें

क्या कभी खेलते‑खेलते या घर में अचानक आँख पर कुछ गिर गया? कई बार छोटी सी चुटकी भी आँख को नुकसान पहुँचा सकती है। लेकिन डरने की जरूरत नहीं – सही कदम उठाएँ तो दर्द कम हो जाता है और नजर सुरक्षित रहती है। इस लेख में हम बात करेंगे चोट के कारण, लक्षण, घर में पहले कदम और कब डॉक्टर से मिलना चाहिए.

आँख में चोट के आम कारण

सबसे ज्यादा बच्चों को खेल‑कूद में चोट लगती है – फुटबॉल, बैडमिंटन या बस कागज़ का टुकड़ा भी आँख पर गिर सकता है. घर में सफाई करते समय झाड़ू‑पानी की छींट, रसायनों के धुंध या तेज़ रोशनी से भी आँखा जल सकता है. कभी‑कभी कार दुर्घटना या बॉलिस्टिक चोटें गंभीर होती हैं, लेकिन वे दुर्लभ होते हैं.

मुख्य लक्षण जो बताएं कि आँख को चोट लगी

1. अचानक दर्द – हल्का से तेज़ तक, अक्सर आँसू के साथ. 2. लालिमा या सूजन – आंख का सफेद हिस्सा लाल हो जाता है. 3. दृष्टि धुंधली या दोहरी दिखना. 4. प्रकाश में असहजता (फोटोफ़ोबिया) और पानी की कमी. 5. यदि कोई बाहरी वस्तु फँसी है, तो वह महसूस होती है लेकिन देख नहीं पाते.

इनमें से एक भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत कार्रवाई करें. दर्द कम करने के लिए आँख को रगड़ें नहीं – इससे स्थिति बिगड़ सकती है.

पहला मदद: घर में क्या कर सकते हैं

• आँख को बंद रखें: साफ़ कपड़े या हाथ से हल्का दबाव देकर आँखे को आराम दें.
• ठंडा पानी के कॉम्प्रेस: 10‑15 मिनट तक ठंडे (नहीं बहुत ठंडे) पानी में भीगा कपड़ा लगाएँ. सूजन घटती है.
• क्लीन लेंस हटाएँ: अगर आप क़लंक पहनते हैं तो तुरंत निकालें, ताकि आगे कोई घिसाव न हो.
• आँख को धोएँ: यदि रसायन या धूल लगी है तो साफ़ पानी से धीरे‑धीरे बहाते हुए धोएँ. पानी सीधे आँख में नहीं झोंका जाए, बल्कि कंटेनर से डालें.

इन उपायों के बाद अगर दर्द दो‑तीन घंटे तक बना रहे, दृष्टि धुंधली रहे या प्रकाश से बहुत परेशान हों तो डॉक्टर को दिखाएँ.

डॉक्टर कब बुलाएँ?

• तेज़ चोट जैसे चाकू या कांच का टुकड़ा लगा हो. • रक्तस्राव (लाल रंग की आँख या पॉप) दिखाई दे. • दृष्टि में अचानक गिरावट या दोहरी दिखना. • लगातार दर्द 24 घंटे से अधिक रहे. इन स्थितियों में तुरंत आपतकालिक विभाग जाएँ.

बचाव के सरल उपाय

आगे जैसी चोटें न हों, इसके लिए कुछ आसान नियम अपनाएँ:

• खेल‑कूद के दौरान सुरक्षा चश्मा पहनें, खासकर बॉल खेल में.
• घर में सफाई करते समय आँख से दूर रखें, और रसायनों को हाथ से छूने के बाद भी चेहरे पर न लगाएँ.
• बच्चों को तेज़ वस्तुएँ या छोटे‑छोटे खिलौने जो आँख में जा सकते हैं, उनसे दूर रखें.
• यदि आप कंप्यूटर या मोबाइल बहुत समय तक इस्तेमाल करते हैं तो हर 20 मिनट में 20 सेकंड आराम दें – ‘20-20-20 नियम’ कहते हैं.

इन छोटे‑छोटे कदमों से आँख की सुरक्षा बढ़ती है और चोट का जोखिम कम होता है. याद रखें, आँखे बहुत नाजुक होती हैं; छोटी सी अनदेखी बड़ी समस्या बन सकती है.

सारांश: क्या करना चाहिए?

चोट लगे तो तुरंत आँखें बंद करें, ठंडा कॉम्प्रेस लगाएँ और साफ़ पानी से धोएँ. दर्द या दृष्टि में परिवर्तन बने रहे तो देर न करके डॉक्टर को दिखाएँ. रोज‑रोज सुरक्षा उपाय अपनाएँ – ऐसा करने से आप अपने बच्चों की आँखों को सुरक्षित रख सकते हैं.